Efeitos Da Maca Peruana e Tesão de Vaca

Se as discussões hoje são sobre a reposição de estrogênio, as soluções mencionadas são geralmente drogas atualmente no mercado. Ultimamente, no entanto, temos ouvido relatos maravilhosos sobre uma raiz vegetal saudável cultivada no alto dos Andes do Peru. Conhecida como ‘maca’, esta antiga fonte nutricional e eficaz remédio do sistema endócrino está sendo dispensado pelos profissionais de saúde como um substituto seguro e natural para as drogas.

A maca peruana, de fato, tem sido usada pelos consumidores peruanos por muitos séculos, desde antes da época dos incas. Os Incas acharam a maca tão potente que restringiram seu uso à corte da realeza. Ao invadir o povo inca, conquistando espanhóis tomou conhecimento do valor desta planta e coletou tributo em raízes de maca para exportação para a Espanha. A maca foi usada como um intensificador de energia e para terapia, aumentando a potência masculina ou melhorando outras funções hormonais.

Promovendo a introdução da maca no mercado dos Estados Unidos, Viana Muller, PhD, é cofundadora e presidente da Whole World Botanicals ™, uma empresa sediada em Nova York que fabrica e importa o produto, Royal Maca ™ ‘Uma vez em uma década, uma erva usado por povos nativos há milhares de anos, e parece tão importante para a saúde que nos perguntamos como já nos demos bem sem isso antes ”, diz o Dr. Muller.

“Maca é esse tipo de erva. “Agora as mulheres têm uma alternativa à terapia de reposição hormonal [TRH]”, continuou Muller. Maca trabalha de uma maneira completamente diferente e mais satisfatória para a maioria das mulheres do que as ervas fitogênicas como black cohosh e raiz de alcaçuz. Estas ervas se tornaram populares entre as mulheres na menopausa que se recusam a tomar os medicamentos da TRH.

“E os homens também encontram na maca uma erva que vai neutralizar as dificuldades que eles podem experimentar em manter bons relacionamentos sexuais à medida que envelhecem, devido a uma desaceleração geral na produção das glândulas endócrinas”, disse o Dr. Muller.

A importância da maca peruana na história do Peru

O cultivo de Maca remonta talvez a cinco milênios. Era parte integrante da dieta e comércio da região dos Andes. Quando eles controlavam aquela determinada região da América do Sul, ela também era usada para nutrição pela realeza espanhola. Mas eventualmente o conhecimento das qualidades especiais da maca desapareceu, sendo preservado apenas em algumas comunidades remotas do Peru.

Na década de 1960 e mais tarde, na década de 1980, cientistas alemães e norte-americanos pesquisando plantas no Peru reacenderam o interesse pela maca por meio de análises nutricionais do que foi designado como “as colheitas perdidas dos Andes”. A publicação de um livro com esse nome introduziu a maca ao mundo.

Em uma conferência internacional em 1991, a Organização das Nações Unidas para Agricultura e Alimentação (FAO) recomendou que os peruanos voltassem a comer alimentos tradicionais andinos nativos. A maca foi mencionada na lista da FAO como um meio de combater os problemas nutricionais causados ​​pelas pessoas que mudam para alimentos processados ​​e bebidas com alto teor de açúcar. A reintrodução da maca estabeleceu uma alimentação saudável mais uma vez na dieta peruana.

A Nova Espécie Maca usada no afrodisíaco tesão de vaca

A cientista responsável pela maior parte do conhecimento atual da planta da maca é Gloria Chacon de Popivici, PhD, uma bióloga peruana formada na Universidade de San Marcos, em Lima, Peru. Dr. Chacon escreveu sua dissertação no início de 1960 na raiz de maca, e fez um trabalho inovador na planta, descobrindo uma nova espécie. Ao analisar seus ativos químicos, ela identificou seus efeitos hormonais e aproveitou disso para lançar o afrodisíaco tesao de vaca, que funciona muito bem como estimulante sexual para homens e mulheres.

Chacon também escreveu um livro descrevendo os micronutrientes nutritivos da raiz: A Importância de Lepidium peruvianum Chacon (Maca) na Alimentación y Salud del ser Humano y Animal 2.000 Ados Antes y Despues de Cristo y en el Siglo. Publicado em Lima, em 1997, o livro é um estudo definitivo sobre a maca e discute seu uso desde 8000 aC até o presente e até o século XXI.

Tendo se interessado pela maca quase extinta em 1960 como estudante de graduação em biologia na Universidade de Lima, o dr. Chacon passou a fazer uma extensa pesquisa. Durante uma viagem de campo botânico às Terras Altas Centrais do seu Peru natal, ela encontrou uma planta surpreendente e pouco conhecida cuja raiz, ela aprendeu da população local, teve poderosos efeitos energizantes e de fertilidade.

Uma pesquisa na literatura botânica revelou que uma planta parecida com a maca havia sido identificada em 1843 pelo botânico alemão Walpers. Ele chamou de Lepidium meyenii Walpers, mas a planta que ele descreveu era perene, sem os mesmos efeitos medicinais que a maca peruana.

Ela cresce em partes da Bolívia e do Chile. A jovem estudante ficou animada ao perceber que havia localizado e identificado uma nova espécie, que ela chamou de Lepidium. É uma classificação aceita pelos principais herbários nos Estados Unidos e na Europa como uma verdadeira nova espécie. Curiosamente, no Peru ainda é chamado pelo nome errôneo, Lepidium meyenii.

Efeitos da maca peruana nas glândulas endócrinas

Este biólogo / autor fez o trabalho científico mais importante até hoje na planta da maca. Em particular, o Dr. Chacon isolou quatro alcalóides da raiz da maca e realizou estudos em animais com ratos machos e fêmeas que receberam raiz de maca em pó ou alcalóides isolados das raízes.

Em comparação com os grupos de controle de animais, aqueles recebendo pó de raiz ou alcalóides mostraram maturação múltipla do folículo do ovo em fêmeas e, no sexo masculino, significativamente maior produção de espermatozóides e taxas de motilidade que os grupos controle.

O Dr. Chacon estabeleceu que eram os alcalóides da raiz da maca, não seus hormônios vegetais, que produziam efeitos de fertilidade nos ovários e nos testículos dos ratos. Esses efeitos são mensuráveis ​​dentro de 72 horas após a dosagem dos animais ”, ela ofereceu em recente entrevista por telefone em Lima, Peru.

Através dos experimentos, ela deduziu que os alcalóides estavam agindo sobre a glândula hipotalâmico-hipófise, o que explica por que ratos machos e fêmeas foram afetados de maneira apropriada ao gênero.

Isso também explica por que os efeitos em humanos não se limitam a ovários e testículos, mas também atuam nas glândulas supra-renais, dando uma sensação de maior energia e vitalidade, e também no pâncreas e na tireóide.

“Implicações da descoberta do Dr. Chacon dos efeitos estimulantes da hipófise da maca são enormes”, disse Muller quando falei com ela recentemente. “O que parece significar é que a terapia de reposição hormonal, mesmo as variedades naturais, não será mais o padrão ouro para otimizar um ponto de vista holístico.”

Hugo Malaspina, MD, trabalha com maca

Agora praticando medicina complementar com ênfase no uso de ervas medicinais, um dos primeiros pioneiros modernos no uso terapêutico desta antiga erva para uma população urbana é Hugo Malaspina, MD, um respeitado cardiologista em Lima.

O Dr. Malaspina usa a raiz da maca em sua prática há uma década e faz as seguintes observações. Existem diferentes plantas medicinais que trabalham nos ovários, estimulando-as. Com a maca, porém, deveríamos dizer que ela “regula” a função ovariana.

O dr. Malaspina, que usa a maca para seus pacientes masculinos e femininos, lembra que ouviu falar pela primeira vez sobre essa extraordinária erva por meio de um grupo de idosos que, embora ainda estivessem há anos, estavam animados e interessados ​​em atividades sexuais.

‘Um desse grupo (todos com mais de 70 anos) começaram a tomar o principal e descobriram que ele era capaz de se apresentar satisfatoriamente em um relacionamento sexual com uma amiga. Logo todos do grupo começaram a beber o maca energizado como bebida e aproveitar o impulso que a raiz estava dando às suas funções hormonais.

Eu tenho vários desses homens como pacientes, e sua melhora me levou a descobrir mais sobre a maca e começar a recomendá-la aos meus outros pacientes ”, afirmou o Dr. Malaspina.

O que torna a maca tão eficaz, de acordo com Dr. Malaspina, é que, em vez de introduzir hormônios de fora do corpo, a maca encoraja os ovários e outras glândulas a produzir os hormônios necessários.

O médico cardiologista que se tornou holístico disse: “A maca regula os órgãos da secreção interna, como a hipófise, as glândulas supra-renais, o pâncreas, etc. Tive talvez 200 pacientes do sexo feminino cujos sintomas na pós-menopausa e pós-menopausa são aliviados com a maca. ”

Maca peruana proporciona benefício após a histerectomia

O Dr. Malaspina chegou a achar que a maca é eficaz para mulheres com histerectomia. Ele discutiu uma mulher de 49 anos que fez uma histerectomia oito anos atrás, embora ainda retivesse seus ovários. “A mulher estava começando a apresentar sintomas da menopausa – ondas de calor, pés frios, depressão, taquicardia, alguma constipação e alguma perda óssea.

Como ela tinha implantes mamários, a terapia usual de reposição hormonal não era uma opção para ela ”, explicou o dr. Malaspina. ‘Eu a iniciei na maca e, em três meses, a depressão, a constipação e as ondas de calor desapareceram. Com base em minha experiência com alguns outros pacientes, espero que sua densidade óssea melhore à vontade, mas isso levará mais tempo.

Ele também distribuiu maca para mulheres que passaram por histerectomias completas. Um paciente que teve seus ovários removidos estava em TRH. ‘Mas ela não se sentiu bem tomando o HRT, então ela parou.

Quando a examinei, o nível de estradiol no soro sangüíneo era 15, o que é muito baixo e ela estava passando por ondas de calor. Dois meses depois que ela começou a tomar maca, eu fiz um novo teste e a mulher tinha um nível de 75. Qualquer coisa acima de 60 é provavelmente um nível adequado de pós-menopausa. A maca permitiu que as glândulas supra-renais produzissem hormônios suficientes para evitar os sintomas ”, disse ele.

Dr. Malaspina prefere inflexivelmente a terapia com maca à TRH. A presença do hormônio externo circulando no sistema envia uma mensagem para a hipófise e o hipotálamo de que há uma quantidade suficiente de hormônios no corpo e, assim, eles param de produzi-los.

Quando a menopausa chega, então, os ovários ficam atrofiados e não produzem o estrogênio e a progesterona que o corpo necessita minimamente para funcionar. Por esta razão, encorajo as mulheres a começarem com a maca antes da menopausa. Parece ajudar o sistema endócrino a permanecer em equilíbrio.

Jorge A Calderon, MD, prescreve sobre a Maca Peruana

Outro pioneiro peruano na aplicação terapêutica da maca integrada em uma prática médica moderna é Jorge Aguila Calderon, MD. Uma intemista, a Dra. Aguila Calderon é ex-chefe do Departamento de Ciências Biológicas e reitora da Faculdade de Medicina Humana da Universidade Nacional Federico Villarreal, em Lima.

Como o Dr. Malaspina, ele prescreve maca para uma ampla variedade de condições, incluindo osteoporose e a cura de fraturas ósseas em pessoas muito idosas. “A maca contém muito cálcio facilmente absorvível, além de magnésio e uma boa quantidade de aliados, que estamos achando muito úteis no tratamento da descalcificação de ossos em crianças e adultos”.

Além de prescrever uma dieta excelente e certas mudanças no estilo de vida, a Dra. Aguila Calderon ajudou pacientes com impotência masculina, esterilidade masculina e esterilidade feminina ao empregar maca-terapia.

Problemas adicionais que ele trata com a maca são o raquitismo, várias formas de anemia, sintomas da menopausa como ondas de calor e suores noturnos, dificuldades climatéricas e eréteis nos homens, envelhecimento prematuro e estados gerais de fraqueza, como fadiga crônica.

Médico Americano Gabriel Cousens, MD, Usa Maca

Médicos nos Estados Unidos acreditam que esta erva tem o potencial de uma resposta equilibrada aos efeitos do envelhecimento no sistema endócrino. Muitos que experimentaram fitoestrogênios e / ou hormônios precursores, como DHEA ou pregnenolona, ​​ou até mesmo terapia de reposição hormonal natural e foram insatisfeitos, estão obtendo excelentes resultados de seu uso da raiz de maca.

Gabriel Cousens, MD, praticando medicina interna na Patagônia, Arizona, diz: Sempre que possível, eu prefiro usar maca terapia ao invés de terapia de reposição hormonal porque HRT realmente envelhece o corpo diminuindo a capacidade de produção de hormônio das glândulas.

Maca provou ser muito eficaz com pacientes na menopausa na eliminação de ondas de calor e depressão e no aumento dos níveis de energia. Eles encontram o nível correto de dosagem, às vezes eu iniciei o paciente no tratamento de maca com meia colher de chá de pó ou três cápsulas por dia. Em alguns casos, aumentei a dose para uma colher de chá ou seis cápsulas por dia para a plena eficácia.

Henry Campanile, MD, oferece equilíbrio adrenal

A raiz de maca, de acordo com o seu modo de agir através do hipotálamo e da hipófise, tem um efeito nutritivo equilibrador nas glândulas supra-renais. Henry Campanile, MD, um especialista de 50 anos em medicina interna e familiar / medicina complementar que pratica em São Petersburgo, na Flórida, relata: “Eu nasci com uma glândula adrenal, exatamente como meu pai.

Comecei a tomar cortisona nos meus vinte e tantos anos para aliviar a fadiga que já sentia. Conhecendo os perigos do uso prolongado de cortisona, procurei uma alternativa, e essa circunstância me interessou em medicina complementar.

Comecei a usar pregnenelona há cerca de 10 anos e tem sido bastante satisfatório. Mas um dos meus pacientes me contou sobre a Royal Maca, e comecei a tomá-la há um mês. É fenomenal! Eu não me sinto tão bem desde que eu tinha 20 anos de idade. Eu tenho tanta energia e estou tão bem, meus pacientes comentaram e me disseram como pareço descansada. Eu tenho tanta energia agora que comecei um programa de exercícios.

Depois de experimentar em si mesmo, o Dr. Campanile começou a usar maca com seus pacientes. Meu primeiro paciente a tomar as cápsulas de maca estava sentindo ondas de calor e outros sintomas da menopausa. Ela começou a se sentir muito melhor depois de usar esta erva por apenas quatro dias. Eu também estou empregando com pacientes que têm baixa função adrenal.

Harold Clark, MD, faz de Maca um remédio-chave

Outro médico americano que recentemente começou a usar maca terapeuticamente para alguns pacientes é de New Rochelle, Nova York. O Dr. Clark, que utiliza terapia de quelação e ozonoterapia, além de ervas, vitaminas e minerais em sua prática, afirmou: “Estou impressionado com a rapidez com que a maca funcionou em dois pacientes com os quais eu me preocupo há algum tempo”.

Ele descreveu uma paciente como Mary T, de 55 anos, uma mulher na pós-menopausa. Mary T estava com vários problemas de saúde, incluindo um pouco de açúcar no sangue, hipertensão, fibrilação atrial e hipomagnesemia. Ela ficou gravemente doente por dois meses com osteomielite e sepse generalizada. Incapaz de trabalhar, ela sofria de grande fadiga e depressão e se sentia “pior e pior” nos últimos cinco anos.

“Em apenas quatro dias de tomar as cápsulas de maca, Mary T passou por uma enorme reviravolta”, disse o dr. Clark. ‘Ela saiu para fazer compras nas lojas; ela está limpando a casa dela; ela se sente forte e vigorosa; e sua depressão se foi.

Menopausa precoce e secura vaginal evitadas

Uma jovem da costa oeste, Susan F, tem uma experiência interessante para contar. Depois de dar à luz dois filhos, a mãe de 31 anos decidiu usar pílulas anticoncepcionais pela primeira vez. Como um possível efeito colateral do método que ela escolheu não estava sendo menstruado, Susan F não pensou em nada disso até seis meses depois, quando também começou a experimentar alterações de humor, ondas de calor e pele seca.

Sua visita a um endocrinologista revelou que os hormônios da mulher estavam em níveis “menopausa”. Então a mãe de Susan disse a ela que a menopausa precoce ocorre na família. Sua avó, sua mãe e sua irmã mais velha tiveram menopausa precoce. Fazia um ano desde o seu último período e, por acaso, o marido trouxe para casa alguma Royal Maca ™ para si. Ele disse à esposa para tentar também, o que ela fez.

Em junho passado, Susan F experimentou a retomada da menstruação mais uma vez. Seus períodos têm sido regulares desde que tomou a maca. Susan F também comenta que sua pele agora é macia e úmida, do jeito que costumava ser.

Diane S, uma bibliotecária de 52 anos de idade de Rye, Nova York, nunca consideraria tomar estrogênio por causa dos riscos para a saúde que ela temia. Em vez disso, ela optou pela dehidroepiandrosterona (DHEA) como um hormônio antienvelhecimento.

Esta mulher fisicamente ativa notou um aumento em sua energia pela ingestão de DHFA, mas a relação sexual ainda era dolorosa para ela devido à secura de sua vagina. A ginecologista que ela consultou sobre o problema disse a ela que era uma “parte natural do envelhecimento que só poderia piorar com o tempo”. Ele disse a Diane S que a única coisa capaz de ajudar seria tomar estrogênio.

Mas depois de três semanas tomando Royal Maca ™, Diane relatou que sua lubrificação vaginal era boa e que a secura vaginal não era mais problemática.

Resultados para uma enfermeira e seus pacientes

De sua clínica em White Plains, Nova York, a enfermeira Stephanie Sulger-Smith, do estado da Carolina do Norte, diz que leu um artigo sobre saúde pós-menopausa que discutia o Royal Maca ™. Na sua clínica ela oferece aconselhamento nutricional para uma variedade de condições.

‘Eu estava prescrevendo cohosh preto, dong quai, óleo de prímula, vitamina E e outros remédios naturais para mulheres com sintomas da perimenopausa. Mas quando comecei a usar esses remédios para ajudar com meus próprios afrontamentos e outros sintomas da menopausa, não obtive o alívio de que precisava. Então eu adquiri um suprimento de pó de maca e o peguei como aconselhado.

Quase imediatamente, minhas ondas de calor desapareceram e meu nível de energia subiu. Minha resposta à maca foi surpreendente para meu ginecologista, que insistiu que eu fosse submetido a uma série de estudos de laboratório, incluindo níveis de estrogênio, monogramas uterinos e outros.

Todos ficaram normais ”, diz a enfermeira Sulger-Smith. “Eu não tenho tido uma onda de calor desde o começo de novembro de 1997, e me sinto fabulosa. Quando falei aos meus pacientes sobre o Royal Maca ™, eles tentaram e descobriram que estavam livres de seus sintomas da perimenopausa e da menopausa.

Um paciente que está em uso de maca há mais de um ano fez uma série de estudos de densidade óssea que mostraram aumento de densidade na coluna ”, diz Nurse Sulger-Smith. Outros casos clínicos apresentam resultados positivos semelhantes de tomar maca. De fato, a maioria das mulheres que tomam o pó da raiz relatam que sentem menos fadiga, maior energia,

Nem toda mulher na menopausa responde à raiz

O Dr. Muller informa que, embora a grande maioria das mulheres na menopausa e pós-menopausa possa se beneficiar da terapia com maca, não é necessariamente a resposta para todas as mulheres.

“Primeiro de tudo”, ela diz, “você tem aquelas mulheres cujos corpos são tão bem equilibrados por uma combinação de boa nutrição, boa forma física, bons genes e estilo de vida que eles estão fazendo muito bem sem adicionar nenhum Royal Maca ™.

Nossa empresa não quer tratar a menopausa como uma doença e dizer a todas as mulheres que elas precisam de terapia com maca. Cada mulher é uma entidade bioquímica diferente e reagirá de maneira diferente a esse evento natural da vida.

Então, há todo um grupo de mulheres que faz terapia de reposição hormonal há cinco, dez ou 20 anos. Em maior ou menor grau, seus ovários se atrofiam ao receber estrogênio e outros hormônios que lhes são fornecidos de fora por um longo período de tempo. Um médico com quem conversei tratou um paciente que estava tomando TRH há oito anos ”, disse o Dr. Muller.

Ele teve seu taper off durante um período de duas semanas, enquanto ingerindo 2 cápsulas de Royal Maca ™ por dia. Ela está completamente fora de HRT há cerca de um mês, enquanto continua com a maca, e até agora ela não teve qualquer recorrência dos sintomas. Mas neste momento, não há consenso sobre a melhor abordagem.

E, claro, há sempre alguns indivíduos que mostrarão uma reação alérgica ou que se enquadram em um grupo de mulheres ou homens para os quais um estimulador hipofisário como a maca é contra-indicado na ausência de estudos que comprovem sua segurança.

Esses grupos incluem homens com alto nível de PSA ou histórico de câncer de próstata. Homens que usam maca regularmente devem passar por testes periódicos de PSA. Mulheres com história de câncer de mama ou outros tipos de câncer relacionados a hormônios também se enquadram nesse grupo.

Dr. Viana Muller e Whole World Botanicals

A história e o valor da agricultura de maca na tradicional sociedade peruana estão se tornando conhecidos através dos esforços de historiadores e antropólogos que estudaram a cultura peruana. Entre os mais bem informados desses antropólogos está Viana Muller, PhD, Presidente da Whole World Botanical ™.

O Dr. Muller forneceu ao jornalista médico uma descrição da história da maca e seus extraordinários atributos medicinais. De fato, ela traduziu grande parte da documentação derivada de artigos e textos originalmente em espanhol relacionados à ciência, história e antropologia da maca.

A Dra. Muller explicou que seu trabalho com a maca e as comunidades que a produzem permite atingir determinados objetivos. Ela deseja fornecer produtos de saúde naturais altamente benéficos aos consumidores, ajudando as comunidades produtoras.

“A trilha que me levou a estudar a raiz da maca começou em 1989, durante uma viagem de pesquisa antropológica às selvas do Peru”, explica o antropólogo. ‘Então me deparei com Cat’s Claw, que na época era quase totalmente desconhecido nos EUA.

A partir daí me envolvi na busca de outras ervas medicinais peruanas altamente eficazes. Em 1994, deparei com a maca e passei os dois anos seguintes pesquisando sua botânica, sua história de uso e como ela é usada hoje por povos nativos e médicos que atuam no Peru.

“Ao fundar a Whole World Botanicals em 1991, descobri uma maneira de unir forças com pessoas nativas para fornecer um mercado para suas ervas medicinais e torná-las parceiras no empreendimento de nossa empresa, devolvendo-lhes uma porcentagem das vendas brutas”, afirma o Dr. Muller. Os agricultores que produzem maca são pastores de lhama e gado que vivem em condições muito duras em comunidades no alto dos Andes que existem há séculos.

Para sobreviver, eles precisam se integrar parcialmente econômica e culturalmente à sociedade peruana, mas ainda vivem em terras comunais que são distribuídas aos lares pelo conselho comunal. As decisões sobre o que crescer e como usar a terra são tomadas pelo conselho. Em algumas áreas, eles ainda falam quíchua, sua língua ancestral, e mantêm muitas tradições, como a adoração de Pachamama, a Mãe Terra.

Populações urbanas consomem maca de maneiras novas. É vendido por vendedores de rua como “suco de maca” e até mesmo transformado em marmelada. O retorno ao consumo de alimentos tradicionais está ajudando a neutralizar a redução geral da boa saúde que ocorre quando os agricultores peruanos produzem e consomem menos de suas culturas ancestrais.

Maca como uma erva antienvelhecimento para homens e mulheres

Garry P. Gordon, MD, ex-presidente do Colégio Americano para o Avanço na Medicina, hoje fundador e presidente do International College of Advanced Longevity Medicine, localizado em Chicago, Illinois, baseia seu apreço pela maca em sua própria experiência com ela.

Falando comigo de Payson, Arizona, o Dr. Gordon disse: “Todos nós ouvimos rumores sobre vários produtos como a maca. Mas usando essa raiz peruana, eu pessoalmente experimentei uma melhora significativa na resposta do tecido erétil. Eu chamo de “resposta da natureza ao Viagra ™”.

O que eu vejo na maca é um meio de normalizar nossos hormônios esteróides, como a testosterona, a progesterona e o estrogênio. Por isso, tem a facilidade de evitar as alterações hormonais do envelhecimento ”, acredita o Dr. Gordon.

Age nos homens para restaurá-los a um estado funcional saudável, no qual experimentam uma libido mais ativa. Muitos homens e mulheres que antes acreditavam que seus problemas sexuais eram psicológicos agora vão claramente procurar algo fisiológico para melhorar a qualidade de vida na área da sexualidade ”, diz o Dr.

Gordon. É claro que, como alguém interessado em longevidade, estou ciente de que a mortalidade vem muito mais cedo para aqueles indivíduos cuja atividade sexual é diminuída ou inexistente. Em outras palavras, acredito que as pessoas que praticam sexo duas vezes por semana ou mais vivem mais. Eu acho que a atividade sexual é um marcador confiável para o envelhecimento geral ”.

Burton Goldberg, presidente da Alternative Medicine Publishing em Anburon, Califórnia, cujo último livro é um guia definitivo de medicina alternativa para o câncer é outro entusiasta da maca. Ele diz que quando tentou maca ficou muito satisfeito com os resultados e começou a tomá-lo regularmente.

Eu sou um homem de 72 anos e esta maca levou 25 anos da minha vida sexual envelhecida ”, declara Burton Goldberg. Isso é muito importante para mim!

Dr. Garry Gordon está preocupado com problemas reprodutivos no mundo de hoje. A sociedade enfrenta um enorme problema de diminuir a contagem de espermatozóides e as dificuldades dos hormônios sexuais. Mas a maca promete uma solução não tóxica sem efeitos negativos.

É uma terapia que parece oferecer aos homens e mulheres a chance de rejuvenescimento hormonal ”, conclui o Dr. Gordon. Atualmente, vivemos em uma época em que quase todos farão algo para lidar com as conseqüências hormonais do envelhecimento. E o Royal Maca ™ agora está prontamente disponível ”.

Dieta Escandianava: Sabedoria do Norte

O que a dieta escandinava – ou dieta nórdica – realmente significa? Bem, muitos habitantes da Noruega, Suécia e Dinamarca comem principalmente produtos vegetais e o que o mar, os lagos e a paisagem selvagem lhes dão. Comida saudável e sustentável, com muitas opções culinárias! Essa é uma dieta muito boa também, porém a dieta que mais funciona para perder peso é a dieta low carb que é bastante usada no Brasil.
Sustentabilidade vem em primeiro lugar na dieta escandinava

O impacto sustentável da dieta escandinava é baseado em três pilares:

produção local: menos transporte do produtor ao consumidor e efeitos negativos mínimos sobre o meio ambiente;
produção orgânica: um olho para a natureza e a biodiversidade e o uso de alimentos do campo selvagem;
desperdício limitado: o menor excedente possível.

Dieta escandinava: mais plantas, menos carne

Os escandinavos, com razão, colocam a maior parte do prato cheio de proteínas vegetais, como grãos, legumes, produtos de soja e nozes. São muito mais sustentáveis ​​do que proteínas animais, como carne, peixe, ovos e laticínios. Porque isso exige seu impacto no meio ambiente.

Dieta escandinava: materiais de construção muito necessários

Um corpo não pode ficar sem proteínas. Eles são os materiais de construção com os quais o nosso corpo cresce, produz células sanguíneas, enzimas e hormônios e cuida da manutenção e reparação do tecido. Se substituir parcialmente a carne por alimentos vegetais, como na dieta escandinava, você terá menos ácidos graxos saturados no interior e mais ácidos graxos insaturados, fibra alimentar, vitaminas e minerais. Além disso, a nutrição vegetal geralmente contém menos calorias.

Padrão de comida escandinava: buffet de água

Os países escandinavos estão cercados por água. Não é de admirar que os peixes, crustáceos e moluscos estejam regularmente no menu dietético nórdico.

Em algumas áreas, os escandinavos até comem algas: uma tradição local. Peixes gordurosos a semi oleosos, como salmão, truta e cavala, estão repletos de ácidos graxos ômega-3 essenciais, que protegem contra doenças cardiovasculares e também contêm vitaminas A e D.

Escolha o campo: dieta escandinava

No campo escandinavo, plantas, cogumelos, frutas e frutas florescem. As plantas selvagens estão repletas de vitaminas e minerais – muito mais do que plantas cultivadas. Também carne de animais silvestres e de aves – e de animais que pastam em pastos abertos – conteria menos gordura e uma melhor composição de ácidos graxos do que a de animais criados comercialmente.

Na dieta escandinava, variedades de repolho e nabos também estão na mesa. Estes vegetais ocorrem principalmente em climas mais frios e fornecem muitas vitaminas e antioxidantes.

Dieta escandinava: efeitos na saúde

Pesquisas mostram que a dieta escandinava diminui o risco cardiovascular em pessoas com altos níveis de colesterol, isso significa que as pessoas que fazem essa dieta juntamente com jejum intermitente tem maior probabilidade de emagrecer de forma mais rápida e ainda evitar doenças cardiovasculares .

Seu teor de gordura no sangue e sua pressão sanguínea caem, e sua resistência à insulina melhora. Os dois últimos fatores foram parcialmente causados ​​pelo peso dos sujeitos estudados.

A dieta escandinava é, portanto, promissora para o tratamento de níveis elevados de colesterol. E também pode desempenhar um papel importante na prevenção da obesidade, hipertensão, resistência à insulina e doenças cardiovasculares. De fato, o excesso de peso é menos prevalente nos países escandinavos.

Dieta escandinava: de acordo com as diretrizes

As diretrizes do padrão alimentar escandinavo estão alinhadas com outras diretrizes européias – como o triângulo alimentar – e com as recomendações da American Heart Association. Os efeitos na saúde são semelhantes aos da dieta DASH e da dieta mediterrânea.

Para Quem o Power Blue é Recomendado

Homens com problemas de ereção

Power blue é recomendado a homens com 18 anos ou mais, que sofrem de disfunção erétil (ou problemas de ereção ou impotência). A disfunção erétil inclui o seguinte: não ser capaz de obter ou ser capaz de manter uma ereção suficientemente longa o suficiente para ser capaz de ter relações sexuais bem-sucedidas.

O power blue não é, portanto, destinado a mulheres . Os órgãos sexuais femininos diferem dos do homem de tal maneira que o power blue não tem um efeito sexual positivo sobre eles. Estudos com power blue em mulheres não tiveram um efeito positivo nem negativo.

Problemas de ereção em homens podem surgir devido a vários fatores:

  1. Idade. A capacidade erétil diminui à medida que o homem envelhece;
  2. Problemas físicos. Entre outros: doenças cardiovasculares, diabetes, anormalidades da tireóide, danos nos nervos e dor;
  3. Causas psíquicas. Por exemplo, ansiedade, estresse, insegurança, depressão e problemas de relacionamento;
  4. Causas sexuais Tais como medo do fracasso, desempenho e falta de estimulação sexual;
  5. Uso de medicamentos. Pense em certos medicamentos para pressão alta ou depressão;
  6. Estilo de vida. Hábitos de vida pouco saudáveis, como consumo excessivo de álcool, uso de drogas, dieta pouco saudável e exercícios insuficientes (com excesso de peso / baixa aptidão física como resultado) aumentam o risco de problemas de ereção.

Perceba que o power blue só funciona quando é fisicamente possível ter uma ereção. Você sabe que este é o caso quando você ainda tem ereções noturnas ou matinais ou quando seu pênis fica rígido quando você se masturba. Se você nunca tiver ereções sob nenhuma circunstância, não ajude o power blue também. Um possível método de tratamento, neste caso, é o implante (operatório) de uma prótese peniana. Seu médico ou urologista pode lhe dizer mais sobre isso.

Para quem o Power Blue não é recomendado?

Primeiro de tudo: o power blue não é um estimulante da luxúria. Só funciona quando você é sexualmente estimulado .

Além disso, o power blue não se destina a homens com certas condições e / ou em combinação com certos medicamentos. Por este motivo, este agente de ereção só está disponível mediante receita médica. Listamos várias contra-indicações para você.

Não use Power Blue quando:

  1. Você tem distúrbios hepáticos graves;
  2. Sua pressão arterial é menor que 90/50 mmHg;
  3. Você recentemente teve um ataque cardíaco ou derrame;
  4. Atividade sexual que você foi desaconselhada pelo seu médico;
  5. Você está tomando medicamentos contendo nitrato, como vasodilatadores com nitroglicerina e nitrato de isossorbida;
  6. Combinado com os chamados poppers ‘drogas sexuais’;
  7. Você sofre do grave distúrbio ocular “retinite pigmentosa”

Power Blue não funciona com todos

Power blue não é uma panacéia que tenha o efeito desejado em todo homem. Esta pílula de ereção funciona em quatro dos cinco homens. Lembre-se que quando você toma power blue pela primeira vez, você pode não obter os melhores resultados. Somente quando você usou o power blue algumas vezes, você sabe o que isso pode significar para você. Nunca tome power blue mais do que sua dose diária prescrita.

Comprimidos de ereção alternativos

Portanto, é possível que o power blue não seja o agente de ereção certo para você. Se isso for o caso, você pode experimentar outras pílulas de ereção. A pílula de ereção para uma pessoa não funciona para o outro. A razão para isso ainda não está clara.

12 Dicas Para Perder Peso de Forma Rápida

Todos, em algum momento, enfrentam essa difícil pergunta: “Como perder peso e mantê-lo desligado?” Mas como nutricionistas mantêm sua figura esbelta?

Isso poderia ser um risco ocupacional, mas decidimos perguntar a alguns nutricionistas e também procurar dicas e truques de outros especialistas em perda de peso.

Então, qual é a parte mais difícil da perda de peso ou controle de peso ? É o tempo ! Cozinhar saudável leva tempo; planos de emagrecimento levam tempo; os exercícios são constantemente ignorados pela falta de tempo.

Em contraste, as comidas lixo estão sempre disponíveis 24 horas por dia e ao virar da esquina. Então, como fazer tempo para uma alimentação saudável e consciente?

Por isso, tiramos algumas páginas do livro de saúde dos nutricionistas e apresentamos a você as 12 dicas nutricionais para a gestão do tempo de perda de peso.

Essas 12 dicas para emagrecer é somente para pessoas que deseja perder peso fazendo dietas, mas se você quiser emagrecer de forma mais rápida, você pode fazer o uso de remedios para emagrecer e conseguir os resultados de forma bem mais rápido.

1. Planejar, planejar, planejar

A etapa básica da perda de peso ou controle de peso é o PLANEJAMENTO

Todo o cerne de ser saudável está planejando bem a sua semana. Isso também significa planejamento de refeições. A nutricionista Dixya Bhattarai, de Dallas, conta que ela passa o planejamento de refeições apenas no domingo .

Isso também significa comprar atentamente as compras. Nossa opinião: Planejar a refeição por uma semana não apenas ajuda você a reduzir o orçamento, mas também a cortar as calorias insensatas das compras de supermercado.

2. A regra de 5

Esta é uma das melhores dicas de dieta para perda de peso, devemos concordar. Recomendações de dieta e exercícios podem se tornar confusas, mas uma ótima maneira de lembrar a maior parte disso pode ser com essa ‘regra de 5’

5 Grupos de Alimentos : Escolha qualquer alimento dos seguintes 5 grupos de alimentos: cereais e leguminosas; produtos lácteos com baixo teor de gordura ; frutas; vegetais; e carne magra.

Regra de 5 em atividade física : Atividade física moderada, como caminhada ou corrida, deve ser feita por 30 minutos, 5 vezes por semana!

Regra de 5 ao selecionar cereais matinais : Assegure-se de que seus fiéis cereais matinais tenham menos de 5 gramas de açúcar e pelo menos 5 gramas de fibra.

3. Caro Diário

Nós colocamos a questão ‘ como perder peso e mantê-lo’ para Nutricionista Chefe da Truweight, Suhasini Mudraganam, que ajudou a desenvolver todo o módulo de perda de peso.

Isto é o que ela recomenda como primeiro passo. “A melhor maneira é manter um diário e acompanhar o que você come diariamente.

Você ficaria surpreso ao descobrir que você pode consumir muito mais açúcar sem o seu conhecimento em bebidas, um pedaço de bolo, chocolates …

Também fiquei surpreso por não consumirmos alimentos nutritivos essenciais como frutas, nozes e verduras . ”Simples, mas uma solução muito eficaz para eliminar problemas de perda de peso.

Um diário também lhe dirá se você foi fiel à sua dieta de emagrecimento também!

4. Faça o almoço e o café da manhã na noite anterior

Ignorando o café da manhã e esquecendo sua lancheira por trás parece tão comum! Se isso acontece com bastante frequência, a perda de peso vai lhe dar um pulo.

Uma maneira segura de evitar que isso aconteça é preparar o jantar em excesso. Então isso vai dobrar como almoço. Da mesma forma, faça a preparação para o café da manhã na noite anterior.

Se você está preparando upma, você pode cortar, assar e manter os ingredientes prontos. Na manhã seguinte, basta enterrar água quente e você está pronto para rolar. Quem disse que dietas de perda de peso tem que ser trabalhoso!

5. Vídeos de treino online!

Não há tempo para fazer academia ou mesmo para uma caminhada? Troque alguns minutos do seu tempo de televisão com vídeos de treino de perda de peso .

A beleza é que esses vídeos de treino são altamente eficientes em termos de tempo e duram menos de 15 minutos!

A nutricionista Dena Norton diz que aproveita o tempo de treino com vídeos on-line quando seus filhos estão dormindo ou estudando e faz exercícios juntamente juntamente com o suplemento para emagrecer slim power que ajuda muito na perda de peso.

6. Dez Minutos por Vez

Ainda insistindo sobre a falta de tempo para dieta ou exercício de perda de peso? Bem, dedique 10 minutos a um regime de treino.

A pesquisadora científica da Truweight, Shanmukha Priya, diz que brincar com seus filhos ou levar animais de estimação para passear; andar de bicicleta ao mercado ou até mesmo tomar as escadas constituem atividade física.

Você não precisa entrar no ginásio e sair para um treino!

7. Ande como você fala

Embora esse tenha sido o lema de uma empresa de celular, caminhar ou andar de um lado para o outro nas escadas pode ajudá-lo a perder alguns quilos e encontra Suhasini.

Ela diz: “ Eu uso o tempo durante longas chamadas e teleconferências para andar na cabine.

Aproveito todas as oportunidades para me levantar da cadeira e conversar sobre trabalho com colegas ou atender chamadas em pé ou caminhando . ”Simples e fácil de seguir com certeza.

8. Almoço Pré-Almoço e Jantar

Na maioria das vezes é a preguiça de cozinhar que define derrubando planos de perda de peso. Para evitar isso, prepare porções extras de almoço e jantar por dois dias seguidos.

Lembre-se de congelá-los e aquecê-los alguns dias depois antes de consumir quando você tiver uma desculpa em abundância para não cozinhar.

Não só estes alimentos parecerão novos, mas também garantirão que você não peça alimentos gordurosos para viagem, e encontre muitos especialistas em perda de peso. Funciona muito bem quando você está em um plano de gerenciamento de peso!

9. Refeição em uma panela

Chegando em casa depois de um dia pesado no trabalho? Você é obrigado a se sentir cansado e cansado para uma refeição elaborada.

As noites de semana não são para isso e, de qualquer forma, você não deve jantar como um rei. A nutricionista Dixya agendará refeições durante a semana para ser uma simples refeição em um pote.

Sopas de vegetais / carne tão saudáveis; guisados ​​com ovos; Pratos de cereais e lentilhas são os menus ideais para o jantar.

10. Adote uma Tradição Alimentar

Ouviu o ditado: ‘quando em Roma, seja como os romanos’? Adotar tradições e alimentos locais é uma boa maneira de experimentar a cultura e garantir a perda de peso.

As pessoas que são deslocadas devido a trabalho ou estudos ganham peso. Normalmente, estes são os momentos em que as tradições alimentares e até mesmo cozinhar vai para uma pancada e assim faz a sua cintura.

Não desperdice essa oportunidade, entenda o entorno e altere hábitos alimentares como esse. Esta é uma dica de perda de peso muito valiosa. Para todos vocês começando experimentando diferentes pratos locais, você poderia fazê-lo nos fins de semana!

11. Pegue algo novo toda vez que você visitar o supermercado

Compras de fim de semana no supermercado podem fazer ou quebrar sua perda de peso / controle de peso. Pegue um pouco de frutas / vegetais ou cereais que sua família nunca provou.

Desta forma, você introduziria novos sabores e ingredientes, haveria variedade no sabor e na nutrição também.

Mais uma vez, mantenha a experimentação para fins de semana relaxados! Você pode escolher alimentos orgânicos para os seguintes benefícios também.

12. Não deixe o estômago vazio

Então você foi convidado para uma festa ou para o anfitrião! Bem, certifique-se de nunca abordar uma festa com o estômago vazio.

Por que, porque você vai comer demais e você vai fazer a escolha errada. Quando você não é consumido pela fome, descobre que pode fazer escolhas corretas.

Para todos os entusiastas da perda de peso, nós mapeamos um maravilhoso regime de exercícios para todo o mês de junho! Nós o chamamos de Treinos de perda de peso de junho com inveja! Lá vai você, nós revelamos os segredos dos nutricionistas para perda de peso!

Como Apimentar a Relação No Casamento e Relacionamento

Deseja Aprender Como Apimentar a Relação?

O seu Casamento ou Relacionamento está desgastado e você procura uma forma para aprender como apimentar a relação no seu casamento ou no seu relacionamento? Se a resposta for sim, você está no lugar certo porque o que vou te mostrar aqui eu tenho certeza que irá ajudá-la.

Se por acaso você é um homem e tem algum problema de disfunção erétil e não consegue manter ereto por muito tempo, isso pode gerar um desgaste com sua parceira, e a melhor forma de resolver isso é fazer o uso do estimulante power blue, que é um estimulante natural responsável para melhorar a ereção masculina.

Com muito tempo de Namoro ou de Casado muitas pessoas passam a não sentir mais prazer durante a relação sexual, geralmente isso acontece porque a pessoa não consegue sair da mesma rotina na vida normal e principalmente na vida sexual, por isso milhares de pessoas ficam frustradas com essa situação e quer de qualquer maneira aprender Como Apimentar a Relação.

Essa situação pode ser muito grave e que pode até levar a separação de seu relacionamento ou do seu casamento, e milhares de pessoas acabam se separando da pessoa que ama muito por esse motivo, e nem sequer procura por ajuda ou até mesmo acha que isso não tem solução..

Como Apimentar A Relação No Casamento

Como Apimentar a relação

Se você acha que seu casamento está em crise e está procurando desesperadamente uma forma de aprender Como Apimentar a Relação no Casamento é muito importante que você procure por ajuda, porque isso é uma coisa que pode ser tão simples de ser resolvida, mas se você não cuidar pode levar o fim de seu casamento ou do seu relacionamento.

Dicas Para Apimentar A Relação Sexual

Dicas Para Apimentar a Relação

Como Apimentar a Relação Com Essas 7 Dicas

  1. Jogos de sedução para esquentar o relacionamento. Uma das melhores maneiras de despertar o interesse de seu parceiro(a) é fazer certo doce.
  2. Os Homens adoram realizar suas fantasias. Aja de maneira direta. Pergunte o que mais satisfaz. Deixe ele pensar que está sendo servido. Que você terá sua recompensa.
  3. Trocar de papel é uma das maneiras mais dinâmicas e simples de espantar de vez a rotina de seu relacionamento e de seu desempenho sexual.
  4. Veja qual é o segredo do orgasmo feminino. É manter o foco na mente. Durante o sexo ou as preliminares, e deixe a imaginação te levar ao clímax.
  5. A experiência multissensorial garante o máximo de prazer que você imagina. É importante que você peça para seu parceiro(a) usar bastante a boca e as mãos simultaneamente em vários lugares do seu corpo. Também vale apostar em um um brinquedinho que é muito interessante.
  6. Tenha um ótimo desempenho sexual mas para isso requer um bom conhecimento. Mãos à obra! É muito importante que você conheça bem o seu corpo para você poder mostrar a seu parceiro(a) o caminho certo da felicidade.
  7. Peça para seu parceiro para lhe dar uma mãozinha antes que ele faça a penetração. Por que quando ele usa as mãos primeiro, a mulher consegue chegar mais rápido ao seu orgasmo, essa é uma ótima dica para você que deseja aprender como apimentar a relação no casamento, relacionamento etc.

Arranhar, morder e gemer é uma das melhores dicas para apimentar a relação no casamento ou no relacionamento. É interessante que sejam pequenas e delicadas mordidinhas, inclusive no pênis, isso pode levar à loucura! Mas Atenção, Faça isso moderadamente .

Essas são apenas algumas Dicas Para Apimentar a Relação, se você quiser saber em detalhes o segredo e a forma perfeita conheça o spray power blue expand que é um produto que aumenta o tamanho do pênis, fazendo com que você e sua parceira de sinta mais satisfeito.

Como Apimentar O Relacionamento

Se quer aprender Como Apimentar o Relacionamento por que sente que sua relação já não é mais como era no início de quando vocês começaram, isso pode ser algo interno que está acontecendo com vocês como: desgaste na vida pessoal ou na vida íntima.

Isso é umas das coisas mais graves que acontecem e fazem com que seu relacionamento acaba chegando ao fim, mesmo se você ama muito seu parceiro(a). Mas fique tranquilo(a) que isso tem solução, Se por uma acaso você sofre com ejaculação precoce, você pode fazer o uso do power blue long que é um spray responsável para diminuir a sensibilidade do pênis fazendo com que você melhora sua ejaculação precoce e apimente sua relação com uma vida amorosa e sexual com sua parceira Sempre em alta, sem deixar que a rotina atrapalhe sua vida pessoal e sexual.

O que foi apresentado acima é a melhor forma para você aprender Como Apimentar a Relação e ter uma vida plena, harmoniosa e cheia de prazeres intensos, sem deixar que seu casamento ou seu relacionamento se desgaste e caia na rotina.

Se por acaso você não consegue sentir mais prazer com seu parceiro/ ou sente que sua relação precisa de melhorar algo, eu recomendo que você Conheça Um Desses Produtos que tenho certeza que você irá conseguir apimentar sua relação definitivamente.